L’elaborazione e l’esecuzione di un programma di allenamento personalizzato e finalizzato
Integrando le considerazioni rilevate con l’intervista iniziale, i valori misurati nell’ambito della valutazione antropometrica, e il risultato dei test efficienza fisica muscolo-articolare, elaboriamo insieme il programma di allenamento personalizzato e finalizzato al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Nel pieno rispetto di quelle che sono le tue esigenze personali e degli adattamenti indotti da una programmazione a medio e lungo termine del lavoro proposto, provvederò a modificare gli esercizi calibrando il carico di lavoro, a seconda dei risultati ottenuti e individuati mediante un controllo dell’efficenza fisica con test specifici.
